白癜风患者可多吃这些令心情变好的食物

　　白癜风的出现跟我们自身的负面情绪也有着很大的关系，在临床中由于精神过度紧张诱发的白癜风的病例也不少。所以，当生活中遇到工作压力大、身心疲惫的时刻，或是感到悲伤、沮丧的时候，就用“食疗”吧，吃些能让自己心情变好的食物。

　　1.芦笋：所有抑郁症病例中，至少一半的患者缺乏叶酸。而芦笋具有高含量的叶酸和色氨酸，二者被大脑用于制造神经传递物质—血清素，血清素能传递神经之间的信息，并影响人的胃口、内驱力(食欲、睡眠、性)以及情绪。

　　2.香蕉：含钾，多吃能缓解紧张和疲惫。而且每根香蕉的热量都维持在100卡路里以下，对爱美的女士来说，比吃巧克力的负罪感要少很多。

　　3.燕麦：含有丰富的可溶性纤维，可减慢血液对糖的吸收，有助于平衡血糖，稳定情绪。

　　4.牛奶：含钙丰富，而钙是天然的神经稳定剂，可松弛紧张的神经、稳定情绪。另外，还有一种减缓压力的蛋白质——酪蛋白水解物，具有镇静作用，可通过降低血压和皮质醇，有效缓解压力。

　　5.全麦面包：含有丰富的维生素B群，可维护神经系统的稳定，增加能量代谢，有助于对抗压力。

　　6.红茶：有降低机体应急激素分泌水平的功效，每天饮用红茶，有利于舒缓神经，同时还有提神、消除疲劳的作用。

　　7.黑巧克力：可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，有助于促进大脑一些重要区域的血流速度，迅速改善情绪，让人的热情增加，大脑变敏锐，精力充沛。

　　不良情绪会对白癜风病情产生不利影响，同时也会影响白癜风治疗效果。患者应注意及时调理好自己的心态，保持情绪稳定、心情舒畅，积极乐观的配合治疗。