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白癜风患者可多吃这些令心情变好的食物

来源:苏州瑞金白癜风医院 时间:2021-03-16 09:52:21 阅读数: 进入医师答疑区,白癜风有问必答

  白癜风的出现跟我们自身的负面情绪也有着很大的关系,在临床中由于精神过度紧张诱发的白癜风的病例也不少。所以,当生活中遇到工作压力大、身心疲惫的时刻,或是感到悲伤、沮丧的时候,就用“食疗”吧,吃些能让自己心情变好的食物。

白癜风患者可多吃这些令心情变好的食物

  1.芦笋:所有抑郁症病例中,至少一半的患者缺乏叶酸。而芦笋具有高含量的叶酸和色氨酸,二者被大脑用于制造神经传递物质—血清素,血清素能传递神经之间的信息,并影响人的胃口、内驱力(食欲、睡眠、性)以及情绪。

  2.香蕉:含钾,多吃能缓解紧张和疲惫。而且每根香蕉的热量都维持在100卡路里以下,对爱美的女士来说,比吃巧克力的负罪感要少很多。

  3.燕麦:含有丰富的可溶性纤维,可减慢血液对糖的吸收,有助于平衡血糖,稳定情绪。

  4.牛奶:含钙丰富,而钙是天然的神经稳定剂,可松弛紧张的神经、稳定情绪。另外,还有一种减缓压力的蛋白质——酪蛋白水解物,具有镇静作用,可通过降低血压和皮质醇,有效缓解压力。

  5.全麦面包:含有丰富的维生素B群,可维护神经系统的稳定,增加能量代谢,有助于对抗压力。

  6.红茶:有降低机体应急激素分泌水平的功效,每天饮用红茶,有利于舒缓神经,同时还有提神、消除疲劳的作用。

  7.黑巧克力:可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮,有助于促进大脑一些重要区域的血流速度,迅速改善情绪,让人的热情增加,大脑变敏锐,精力充沛。

  不良情绪会对白癜风病情产生不利影响,同时也会影响白癜风治疗效果。患者应注意及时调理好自己的心态,保持情绪稳定、心情舒畅,积极乐观的配合治疗。

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